Dein Weg zurück zu Dir beginnt hier
Du fühlst Dich erschöpft, verletzt oder innerlich leer – und weißt vielleicht nicht mehr genau, wer Du eigentlich bist. Vielleicht steckst Du gerade mitten in einer toxischen Beziehung. Vielleicht hast Du es bereits geschafft, Dich zu lösen – doch die seelischen Spuren sind geblieben.
Ich bin Sonja Spahn, Psychologische Beraterin, und ich begleite Menschen, die unter toxischen Beziehungsmustern leiden oder gelitten haben. Gemeinsam arbeiten wir daran, dass Du Deinen Selbstwert stärkst, Deine innere Klarheit wiederfindest und lernst, gut für Dich selbst einzustehen – Schritt für Schritt. Ob Du noch mitten in der Beziehung steckst, Dich auf einen möglichen Ausstieg vorbereitest oder bereits auf dem Weg der Heilung bist: Du bist hier richtig. Ich bin an Deiner Seite – mit Verständnis, Erfahrung und einem offenen Herzen. Hier findest Du einen sicheren Raum, in dem Du ernst genommen wirst – und neue Kraft schöpfen kannst.
Mir liegt die Thematik Narzissmus sehr am Herzen, da ich selbst schon Betroffene davon war. Dieses Wissen möchte ich gerne an dich weitergeben, sodass du dich aus der Narzissmusfalle befreien und einen neuen Weg für dich einschlagen kannst.
Narzissten schwächen deinen Selbstwert
Verlustängste, emotionale Abhängigkeit und Selbstzweifel plagen viele Menschen, vor allem in toxischen und Narzisstischen Beziehungen, sei es in einer Liebesbeziehung, am Arbeitsplatz oder in toxischen Familiendynamiken.
Emotionaler Missbrauch und Psychische Gewalt hinterlässt oft Spuren, die für Außenstehende nicht zu erkennen sind. Man spricht auch von unsichtbaren blauen Flecken.
Genau diesen Menschen helfe ich als Psychologische Beraterin via Zoom Calls 1:1 oder wenn du lieber telefonieren magst auch gerne so.
Mein ganzheitlicher Ansatz:
In meiner Arbeit kombiniere ich psychologisches Fachwissen mit spiritueller Einsicht. Ich glaube, dass Heilung und Wachstum sowohl auf emotionaler als auch auf energetischer Ebene stattfinden. Durch diese integrative Methode begleite ich dich dabei, nicht nur deine aktuellen Herausforderungen zu meistern, sondern auch tiefere Einsichten über dich selbst zu gewinnen
Praktische Werkzeuge:
Verstehen ist der erste Schritt – Veränderung der nächste.Ich biete dir alltagstaugliche Tools, Reflexionsfragen, kleine Übungen und Strategien, die dir helfen, dich emotional zu stabilisieren, Grenzen zu setzen und deine eigenen Bedürfnisse wieder ernst zu nehmen. Diese Werkzeuge unterstützen dich dabei, Klarheit zu gewinnen und selbstwirksam zu handeln – Schritt für Schritt.
Dein Weg zur inneren Freiheit:
Freiheit beginnt in dir. Wenn du dich aus einer toxischen Beziehung löst oder gerade mitten im Prozess steckst, fühlst du dich oft orientierungslos, leer oder schuldig. Doch genau hier beginnt dein neuer Weg. Ich begleite dich dabei, alte Muster zu erkennen, emotionale Abhängigkeiten zu lösen und dein Leben wieder selbst in die Hand zu nehmen – frei von Manipulation, mit mehr Leichtigkeit und Vertrauen in dich selbst.
Selbstwert und Neubeginn:
Dein Selbstwert wurde vielleicht über Jahre hinweg verletzt, übergangen oder klein gemacht. Doch er ist nicht verloren. Gemeinsam stärken wir deine innere Stimme, deine Grenzen und dein Gespür für dich selbst. Ein Neubeginn ist möglich – mit einem klaren Ja zu dir, zu deinen Bedürfnissen und zu einem Leben, das sich wieder nach dir anfühlt.
Dein Weg zur inneren Freiheit:
Freiheit beginnt in dir. Wenn du dich aus einer toxischen Beziehung löst oder gerade mitten im Prozess steckst, fühlst du dich oft orientierungslos, leer oder schuldig. Doch genau hier beginnt dein neuer Weg. Ich begleite dich dabei, alte Muster zu erkennen, emotionale Abhängigkeiten zu lösen und dein Leben wieder selbst in die Hand zu nehmen – frei von Manipulation, mit mehr Leichtigkeit und Vertrauen in dich selbst.
Das biete ich dir an:
In einem geschützten, vertrauensvollen Rahmen kannst Du alles aussprechen, was Dich bewegt. Ich begleite Dich – besonders nach toxischen Beziehungen oder narzisstischem Missbrauch – auf dem Weg zurück zu Dir und Deinem Selbstwert. Auch wenn Du gerade in einer schwierigen Lebensphase steckst oder einfach neue Klarheit suchst: Du bist willkommen.
Gemeinsam finden wir neue Perspektiven und echte innere Stärke.
Außerdem unterstütze ich auch bei:
- Bewältigung von Lebenskrisen
- Aufarbeitung und Überwindung von Problemen
- Steigerung der Lebenszufriedenheit
- Bearbeitung deines Mindsets
- Aktivierung persönlicher Ressourcen
- Regulation von Emotionen
- Beruhigung deines Nervensystems
Gemeinsam finden wir neue Wege – in deinem Tempo und mit dem, was du brauchst.
